каталог анонсов и взаимопиар

Персональный блог Людмилы Грачевой

6 причин просыпаться в 6 утра. 

Добавлено: 18.06.2017

Категория: Здоровье через здоровый образ жизни

Просмотров: 539

Комментариев: 12

6 причин просыпаться в 6 утра. 

1. Улучшаем и сохраняем здоровье.
Ранний подъём дарит нам возможность высыпаться. "Кто рано встает - тому Бог дает," -известная пословица.

2. Больше успеваем за счет планирования. 
Кто не планирует с вечера свой день, самое лучшее время спланировать утром, до того, как вы приступили к меслеобразному его выполнению. Ненаписанный план - это только мечты. 

3. Появляется время до начала рабочего дня для оздоровительных процедур, утренней зарядки, медитации. 
Кто не знаком с таким образом мыслей: утром я не успеваю делать зарядку, я ее перенесу на вечернее время. А вечером - нет, все-таки я начну делать зарядку завтра с утра, вечером я уже устал.

4. Разбираемся со своими мыслями на свежую голову. 
Понятное дело, что вечером, ближе к ночи, ни о каких продуктивных мыслях речи быть не могло. Всплывали отдельные моменты, типа "Завтра я могу дописать статью, начну делать блог, загрузить ролик на свой канал..." 

5. Налаживаем утренний завтрак и едим с удовольствием. 
После того, как наш организм полностью проснулся, и аппетит уже пришел. Он пришел не во время еды, а проснулся вместе с организмом.

6. Привычка рано просыпаться разовьет уверенность в себе, и вы сможете не только сделать рывок в своем продвижении, но и обогнать ваших конкурентов.
 

Выработанная привычка вставать в 6 часов утра, улучшает качество нашей жизни и продвигает нас от мечтаний к достижению целей.

 

Комментарии

Юлия Рябчикова
Юлия Рябчикова
18.06.2017 в 15:03 | ответить
Спасибо за статью, встаю иногда, очень нравится, действительно, если еще и запланируешь, быстрее и больше сделаешь, но в привычку никак не могу себе поставить.
Людмила Грачева
Людмила Грачева
18.06.2017 в 15:14 | ответить
Как же я Вас, Юлия, понимаю! Конечно же, эта привычка не сразу появляется. Но зато, когда она будет устойчивой - алгоритм жизни становится другой. Все получится!
Лидия Жарикова
Лидия Жарикова
18.06.2017 в 16:04 | ответить
Благодарю, утром я люблю поспать, а самое продуктивное время у меня как раз вечером. Но согласна с вами, что надо бы вставать пораньше.Но время на утреннюю пробежку у меня заложено в расписании и это я выполняю
Людмила Грачева
Людмила Грачева
18.06.2017 в 17:23 | ответить
Благодарю, что поделились своим опытом. Нет двух во всем похожих людей. Каждый человек - уникален. У него свой жизненный опыт, свои предпочтения. Важно, чтобы режим работы, сна, отдыха, питания и ежедневной физической активности были отработаны так, чтобы наше долголетие было активным.
Вера Данченко
Вера Данченко
18.06.2017 в 21:27 | ответить
кто рано встает тому бог дает
Людмила Грачева
Людмила Грачева
22.06.2017 в 08:25 | ответить
Вера, благодарю.
ольга хильченко
ольга хильченко
19.06.2017 в 09:35 | ответить
Отличная привычка и очень полезная!
Людмила Грачева
Людмила Грачева
22.06.2017 в 08:28 | ответить
Благодарю, Ольга, за одобрение. Мне она тоже очень нравится.
Людмила Дюрягина (Ковалева)
Людмила Дюрягина (Ковалева)
19.06.2017 в 17:13 | ответить
отличная идея! знаю, что это все правильно, но как научиться ложиться рано? раньше 2 час очи не засыпаю. и работоспособная хорошая . видимо я -сова.
Людмила Грачева
Людмила Грачева
22.06.2017 в 08:44 | ответить
Людмила, у меня эта привычка тоже не сразу появилась. Мне пришлось сначала проанализировать свое состояние при раннем пробуждении и позднем. Помогли мне в этом будние дни, когда надо вставать рано в силу обязанностей, и выходные, когда не надо никуда торопиться. Сравнение показало явное преимущество раннего пробуждения.
Юлия Астапенко
Юлия Астапенко
20.06.2017 в 21:58 | ответить
Благодарю за интересную историю.
Людмила Грачева
Людмила Грачева
25.06.2017 в 12:21 | ответить
Надеюсь, что она принесет пользу.
9612